Статья рассказывает о том, что в бодибилдинге и фитнесе важно практиковаться и учиться на своих ошибках, а не слушать всех подряд. Также приводится юмористический эпизод и мораль, что нужно быть скромнее и учиться многому.
# Фитнес
В статье рассказывается о том, что для наращивания мышц требуется не только время и специальные знания, но и опыт. Важно разобраться с восстановлением мышц, подобрать правильные упражнения и их последовательность. Приведена программа на плечи (дельтовидные) для ширины, включающая в себя жимы Арнольда и Скотта, а также разведение рук в стороны стоя.
В этом выпуске журнала 'Фитнес & Бодибилдинг' Владимир Новиков предлагает быстрый способ исправить недостатки фигуры. Советы включают в себя правильное питание и увеличение физической активности. Результатом будет снижение жира внизу живота и по всему телу.